Entspannungsgruppe in Alt Hietzing / Altgasse 23a

Gönne Deinem Körper und Deinem Geist regelmässig einen Moment der Achtsamkeit.


 

Als Entspannungstrainerin und Kunsttherapeutin zeige ich Dir, wie es geht.

 

Mit Hilfe Deiner Atmung und ausgewählten (von mir verfassten) Fantasiereisen werden

Deine Gedanken zu Ruhe kommen, und Dein Körper wird Dir folgen.

 Nach der Einheit wirst Du spüren, dass Dein Körper Stresshormone abgebaut hat und Du Dich einfach wohler fühlst.

 

 Wir sind eine kleine, gemütliche Runde, die viel Stille und Erholung zulässt. 

 Ausserdem gut erreichbar (U4, 60, 10) & zentral in Hietzing

 

Wo, wann und wieviel?


Möchtest Du es gerne versuchen? ... dann lies Dir kurz die Inhalte der kommenden Einheiten durch und buche Dir gleich einen passenden Platz!

Möchtest Du 1x pro Monat die Vorschau für das nächste Monat zugesendet bekommen? Dann melde Dich hier an --> Vorschau erhalten

Ps: Die Einheiten finden ab 4 TeilnehmerInnen statt!

Jänner

24.01.23

 

Wir kommen zur Ruhe, üben die Zwerchfellatmung und genießen dabei die Kraft und Schwere von warmen Steinen auf den Stellen des Körper, wo es gerade gut tut.   Anmeldung Steine


Februar

14.02.23

 

Diese Einheit widmet sich ausschließlich Eurem Wohlbefinden, der Selbstfürsorge und der Ruhe. Ihr könnt der Geschichte lauschen, die ich Euch vorlese, und auch dem Brief an das Ich. Liegen, ausruhen, zuhören und entspannen. Mehr ist nicht zu tun. Anmeldung Selbstfürsorge

28.02.23

 

Du begibst Dich auf Dein Schiff und unternimmst eine Reise aufs Wasser. Ein temporärer Ausstieg für Klarheit, Reinigung und Alleinsein. Du vertraust Deinen Fähigkeiten und bestimmst selbst die Richtung. Anmeldung Reise aufs Wasser


März

Vorläufige Termine:

07.03.23

14.03.23

21.03.23


Februar