Entspannungsgruppe in Alt Hietzing / Altgasse 23a
Gönne Deinem Körper und Deinem Geist regelmässig einen Moment der Achtsamkeit.
Als Entspannungstrainerin und Kunsttherapeutin zeige ich Dir, wie es geht.
Mit Hilfe Deiner Atmung und ausgewählten (von mir verfassten) Fantasiereisen werden
Deine Gedanken zu Ruhe kommen, und Dein Körper wird Dir folgen.
Nach der Einheit wirst Du spüren, dass Dein Körper Stresshormone abgebaut hat und Du Dich einfach wohler fühlst.
Wir sind eine kleine, gemütliche Runde, die viel Stille und Erholung zulässt.
Möchtest Du es gerne versuchen? ... dann lies Dir kurz die Inhalte der kommenden Einheiten durch und buche Dir gleich einen passenden Platz!
Möchtest Du 1x pro Monat die Vorschau für das nächste Monat zugesendet bekommen? Dann melde Dich hier an --> Vorschau erhalten
Ps: Die Einheiten finden ab 4 TeilnehmerInnen statt!
18.04.23
Wir üben die Zwerchfellatmung, unsere Atemroutine und genießen die Kraft von warmen Steinen auf unserem Körper, die uns spielend leicht in die Tiefenentspannung führen. Anmeldung
09.05.23
Nach unserer Atemroutine begibst Du Dich auf Dein Schiff und unternimmst eine Reise aufs Wasser. Ein temporärer Ausstieg für Klarheit, Reinigung und Alleinsein. Du vertraust Deinen Fähigkeiten und bestimmst selbst die Richtung. Anmeldung Reise aufs Wasser
23.05.23
Ihr lauscht den Geschichten und Texten, die ich Euch vorlese, tiefgehend, lustig und altbekannt. Davor Atemroutine.
Liegen, ausruhen, zuhören und entspannen. Mehr ist nicht zu tun. Anmeldung Texte und Geschichten